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体育资讯11月3日讯 近日,米卡尔·布里奇斯接受《Men's Health》采访,展示了自己的私人健身房,并分享了日常训练安排。
大桥透露,自己每周进行4次力量训练,每次训练时长大约90分钟。训练开始时,他通常会先跳绳,而且一直习惯赤脚训练。
谈到最喜欢的训练动作时,大桥选择了硬拉,而引体向上和保加利亚分腿蹲则是他最不喜欢的动作。
他还介绍了自己的每周训练安排:周一主要练上肢,第二天练下肢,随后休息一天,再重复这一训练周期。
值得一提的是,大桥有时甚至会在比赛结束后继续进行力量训练。他解释道,尤其是在麦迪逊广场花园打完比赛后,现场氛围和球迷的欢呼声会让自己肾上腺素飙升,比赛结束后仍然很难平静下来。因此,他会通过力量训练消耗精力,希望训练结束后能够放松下来,更好地入睡。
谈到目前的健身目标时,大桥表示,自己最重要的任务就是让身体各个环节保持良好状态,尽可能预防伤病。在最后的快速问答环节中,大桥还透露自己更喜欢早上7点训练。